夜跑客手机版

夜客手机版是一款可以为你精准计算的手机健身软件，采用新的bmi计算技术，可以帮助用户经常检测自己的健康指数，让你在安全的情况下锻炼完美的肌肉，感兴趣的朋友可以下载。

夜跑客官方介绍

夜跑客是一个循序渐进针对胸肌锻炼塑形的健身app.有健康的饮食建议随时监控的bmi计算器时刻监督你的健身指数.运动完分享你的锻炼成果让更多人运动起来一起拥有健康健美的身体.

软件功能

1.饮食计划

健康的饮食建议随时监控的BMI计算器时刻监督你的健身指数.

2.分享成果

分享你的2265锻炼成果让更多人运动起来一起拥有健康健美的身体.

3.健康健身

坚持每天所需的运动量做好身材管理助你塑形出你所需要的胸肌线条.

4.合理运动

运动量可根据自身情况随时调整摆脱器械一样锻炼出健美的胸肌.

更新内容

v4.1.1103版本

修复了部分bug

夜跑客app功能

-自定义锻炼提醒

-详细的视频和动作指导

-热身和拉伸动作

-自动记录锻炼进度

-体重图表追踪体重变化

-跟着你的私人健身教练减肥

-与朋友分享锻炼成果

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#二房东是什么意思？

第一次接触他们是在2010年，那一年我刚到上海，还没有开始做房产。一个朋友三个人借了一间独立一室户，隔开的那种，大门进去进小门，阳台上隔了一半做卫生间，另一半是电磁炉烧饭的台子，简装倒也干净。当时我刚从乡下进城，没见过这种麻雀虽小五脏俱全的小套间，感觉挺有创意。

不久我开始做房产，见识了各种各样的合租房，当然也有许多是比这差的多的群租房。无一例外，他们都属于一个新兴起的群体“二房东”，就是专门租房再转租，谋取差价的一群人。

在外高桥，上海市靠近外环的一个角落，我见证了他们在这里的兴起历程。在一个叫高行绿洲的动迁房社区，从一开始小打小闹三五成群站街拉租客，到后来屯房子做公寓，到如今注册公司规模化经营。

2010年，高行绿洲一至五期集中交房，除了拿房子的动迁户，到出租房的农民工，还有就是活跃的中介和二房东。当时高行绿洲毛坯房众多，租金低廉，有些动迁户拿到房子手里没钱装修。于是给了二房东机会，他们以极低廉的价格收房子，一般签五年以上的租赁合同，然后简单装修，把一套房子隔成三四个独立一室户，配上一些家具家电，再以较高的价格出租掉。

一开始的半年，因为毛坯房租金低廉深受农民工群体的青睐，他们的生意只是附近保税区的一些小白领光顾，很多房子空关。2010年底，形式发生了变化，平安车险电话坐席团队从川沙王岗基地整体搬迁到外高桥保税区5号门。连夜抢房的时刻，二房东专车接送看房，很快房子都住满了，奇迹般地为他们解了围。

随着二房东们手里有了流水资金，他们不断地签毛坯房，规模越做越大，也开始涉足整租房。一度到了房子从大到小可以批量供应的程度。由于高行绿洲靠着地铁6号线，通勤比较方便，很多市区上班的人也慕名来租房。每天清晨和傍晚，地铁站方向人流不断，全是上下班的年轻人。

由于毛坯房越来越少，他们把业务范围延伸到高桥镇里面一些老小区，只要肯长签，三年也可以。不光外高桥，还有曹路、南汇、奉贤，到处在都拿房子。我知道的他们不少人手里握着几百套房源，很多人几年之内买房买车，算是在大上海淘到一桶金。

因为要装修，他们拿房子都会要求1-2个月的免租期，先付一个月押金，后面租客预付的租金再付给原房东。装修也是尽量节省成本，用的原材料都是廉价的或是建材市场处理的。有些房屋贴的壁纸有好几种花色，那肯定就是论堆买来的处理货。

由于上海人口流动性大，他们的房子很少空关，而且合租房水电费都是按较高价格收取，基本1-2年收回装修成本，每套房子都能贡献几万元收益。他们这群人也就在这种特定环境下成长起来。

二房东群体虽然也有一些诸如群租、哄抬房租、卷钱跑路的情况存在，但是这都是少数现象。他们以自己的头脑和社会创造的机会赚到了钱，也为大众提供了更多的租房机会，让这些在上海漂泊的人有个暂时稳定的小窝。

由于本地人和外地务工者之间文化和生活习惯方面存在差异，相处有时候不那么融洽。二房东群体的经营行为恰恰隔离了这种外地租客和本地房东的矛盾，一个懒得操心，一个住得自在。这也是他们在这特定时期发挥的积极作用。

现在上海对群租管理越来越严格，二房东们也在慢慢适应形势，响应政策注册公司做公寓，相信以后他们会发展的更好，经营行为也会更加规范。

请在关注我的头条号：大树看房

#有什么跑步的app推荐吗？

我用的小米运动，每公里用时多少，速度多少都有

#手机跑步软件哪个好？

六大跑步软件：NIKE+ 、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS 、虎扑跑步。各有优劣，个人比较推荐前三个，其他大部分软件基本都尾随创意而行之。Nike+ Nike品牌效应背书，但本土社交功能是硬伤　　Nike+，国内跑者最早接触并使用的跑步软件之一。受益于Nike这个品牌的号召力，Nike+似乎也无需进行过多推广。　　软件界面清晰，操作简单，使用成本低。最大的亮点是“教练”功能，即培训计划，用户可以根据自身情况，制定适合自己的培训计划。此外，水印功能，也是跑者最喜欢的一个功能，能够满足分享社交平台的需求。数据记录方面，跑者习惯将其他软件的数据与之进行对比，这也可以从侧面看出品牌效应的背书效果。　　但毕竟是舶来品，遗憾的是本地化不够，社交功能较弱。“活动”功能，相当于国内跑步软件中的“跑步记录”，而并非官方策划的各种活动赛事。“朋友”功能，即“我的好友”，不支持附近好友、好友动态等功能，“社区”的色彩很薄。悦跑圈社交功能强大，首创线上马拉松　　悦跑圈，定位“社交跑步软件”，跑步软件中的后起之秀。最近泛体育的、跨界动作频频，外界反响不错，已经突破千万用户。　　软件界面友好，功能清晰，有独家防作弊系统。个人勋章结合节假日解锁，跑者等级系统完善。悦跑说，满足跑者对跑步资讯等的需求。跑友圈，支持发现新跑友、跑团，赛事活动栏，承载了悦跑圈最重要的社交功能。　　悦跑圈最大亮点是，首创的线上马拉松，整个流程用户体验非常好，每一站线上马拉松参与跑者高达十多万。国内其他跑步软件逐渐开始复制此玩法，但用户体验不及悦跑圈。线上马拉松的奖牌，也是悦跑圈死忠粉一直乐于称道的。　　与其他跑步软件不一样的是，它的定位不是一个工具，而是一个提供体育服务、体育体验的公司。广州马拉松期间，倡导跑步礼仪，提供免费姜汤、巴士接送，用心服务跑友的行为，赢得跑友普遍赞誉。但是，尚未看到更多商城等变现模式。咕咚起步早但后劲不足，“绿色版的悦跑圈”　　在国内运动软件市场，咕咚算是起步比较早的一批，也是跑者最先使用的运动软件之一。七八年的时间，积累了千万级用户，庞大的用户体量是咕咚的先发优势。　　支持走路、跑步、骑行、滑雪、滑冰、登山等多种运动模式，但反过来也受限于此定位。咕咚的多点散打，决定了在跑步市场这块大蛋糕，无法做专做强。数次改版，信息流太杂，有种干扰跑者的感觉。具备社交功能，但没有实质作用。　　在移动互联网竞争激烈的当下，今年7月宣布退出手环等硬件市场，也看得出这条路行不通。硬件向社交的转变，根本上需要战略方向上的社交布局，增加几个零散的产品功能终究是表面工夫。　　咕咚起步早，但后劲不足，目前来看这块老牌子似乎显得尾大不掉。目前打法，不管从产品功能、线上马拉松赛事运营，甚至UI设计等方面，都有抄袭悦跑圈之嫌。其实，一旦跟着同类软件玩，就意味着丧失了主动性，一度被外界称作“绿色版的悦跑圈”。　　乐动力专业计步但受制于微信运动　　作为国内首款专注计步的软件，乐动力曾经风光一时。但在微信运动推出后，乐动力大受影响。计步功能显然很单一，不容易形成行业壁垒。　　除了计步外，乐动力另一侧重点就是“福利商城”。这也是多数跑步软件都想涉足的另一块蛋糕。至于更深层的变现能力、商城模式，暂时未知。在跑步领域，近期上线了乐动力跑步，也能看出试图发力跑步市场的意图。至于在跑步软件市场中的得分如何，还有待继续观察。　　除了计步外，乐动力另一侧重点就是“福利商城”。这也是多数跑步软件都想涉足的另一块蛋糕。至于更深层的变现能力、商城模式，暂时未知。在跑步领域，近期上线了乐动力跑步，也能看出试图发力跑步市场的意图。至于在跑步软件市场中的得分如何，还有待继续观察。益动GPS 被乐视收购，卷土重来　　支持跑步、骑行、滑雪等13种运动，数据记录功能比较准确，界面简洁清新。　　一大特色是“夺宝”功能，即鼓励所有报名用户累积里程，培养跑友打卡心理。“帖子”，帖子支持跑友交流，优秀内容会被入选“精选”。但评论跟帖数在个位数以下，跑友讨论交流的活跃度很差。　　底部Tab导航栏，“好友”功能居中显示，但暂仅支持绑定新浪微博添加好友。社交功能初具雏形，但并没有建立起跑友间真正的社交网络。　　长达七、八个月，益动没有任何版本更新，一度被跑友所诟病。今年7月，益动被乐视收购，打消了外界认为“益动已死”的传言。10月份，对外宣布技术团队人员到位，大有一种卷土重来的感觉。具体能打多少分，只能看2016年的表现了。虎扑跑步依托于虎扑这块老品牌，着重跑步知识　　虎扑跑步，重心放在“跑步有道”，跑步方面的知识、装备资讯等内容比较丰富。但用户可参与的活动偏少。热门话题，有种论坛即视感。目前论坛已经不温不火，如果再把论坛搬到手机上，是否活跃，从话题的阅读、评论量上便一目了然。　　总之，在跑步软件市场，Nike+品牌形象，用户口碑不错，但本土化社交是明显短板。国内跑步软件，虽然都布局社交功能，但社交水平参差不齐。后起之秀悦跑圈，社交功能最强大，专注深耕马拉松赛事，玩转品牌营销，用互联网手段提升用户的体育体验。咕咚前期体量大，但受制于后劲不足，已处于被动局面。乐动力开始切入跑步市场，益动GPS被乐视收购后卷土重来，虎扑中规中矩。