健身减肥教练手机版

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软件亮点

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4.社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

健身减肥教练app介绍

这些训练计划包含手臂，臀部，腹部和腿部的锻炼，能够有效帮助您减去赘肉，塑造体形。您可随时在家或其他地方进行锻炼。健康人生从运动开始，为您量身打造的快速安全的健身减肥方法，坚持锻炼，您将拥有曼妙无比的身姿。动画和视频的实时指导，确保您每次运动动作正确，

健身减肥教练客户端特色

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2、匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式。

3、健身减肥教练app有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力。

4、不同训练阶段，健身减肥教练app提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标。

软件优势

1.将来的你一定会感谢现在健身的自己；

2.记录每天运动情况，运动时间、身高与体重比例检测；

3.30天训练流程，每天几个动作逐步加强 ，健身减肥教练app提供历史记录和报告。

更新日志

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#减肥有必要请健身教练吗？

你好，我是@减肥营养师陈帅，很高兴为你回答。

关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题，需要一层层来寻根问底，接下来我们就按照思路一步一步来。

第一：减肥是不是必须运动？

运动当然是好事，但是减肥却不一定非得运动，饮食干预是独立的有效减肥的方式，所以只靠饮食干预也可以减肥成功。

但是，在饮食干预的基础上加入运动，不仅能提高减肥的效率，还能增加减肥的健康收益，最重要的它还会让你的体型更美。

第二：什么运动减肥效果更好？

关于运动减肥，其实无论是有氧、无氧、间歇性训练，都可以起到减肥的作用，但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好；无氧运动运动后效应燃脂消耗最好；间歇性训练兼具有氧和无氧的有点，综合减肥效果最佳。

所以，有氧和无氧减肥效果很难说谁更好，但是都比不上间歇性训练。

第三：运动减肥有必要请健身教练吗？

首先，我们得搞明白，健身教练在运动中，到底能在哪些方面帮助你？

1、动作指导：主要是力量训练的动作指导

2、运动营养：一些专业的健身教练，能够在运动营养搭配上帮助到你，让你运动燃脂效果更好、运动疲劳感更低、运动后恢复更好等等。但是，说实话10个健身教练里，精通运动营养的不到1个，其他都是半吊子的水平。

3、安全保护：器械训练其实是危险动作，健身教练可以保证你训练安全

4、鼓励陪伴：对于不爱运动的人，运动时间挺痛苦的事儿，健身教练可以鼓励陪伴你，有利于你长期坚持。

其次，我们来看看健身教练的这些作用，在减肥过程中是否为不可替代的？

1、动作指导：如果你只做有氧，或者做变速跑等间歇性训练，那么健身教练可有可无，因为帮助很小。

2、运动营养：嗯，如果你能找到一个靠谱的健身教练，这一点其实对你帮助很大。但是，其实你找个营养师也可以替代，而且营养师还可以为你的减肥饮食出谋划策，似乎性价比会更高。

3、安全保护：不做器械训练，哪怕是做自重训练，也完全用不到健身教练帮忙。

4、鼓励陪伴：假如减肥社群、找个朋友一起减肥...你有无数种方式可以完美替代健身教练，甚至作用比健身教练更好。

综上所述：如果你只是减肥而已，没打算做很多器械训练，其实花钱请健身教练基本就是个摆设；如果你除了减肥还希望塑形，会做很多针对性肌肉训练，或者需要做较多的器械训练，那么健身教练对你帮助还是很大的。所以，减肥有没有必要请健身教练，主要还是取决于你的需求。

感谢邀请，如果觉得回答客观、有用，可以给我赏个赞哟~

#应用商店怎么没有华为运动健康？

华为手机自带运动健康软件是预置的，目前在应用市场无法下载到，您可以在花粉俱乐部下载重装，具体方法如下：

在手机或电脑搜索花粉俱乐部，注册账号并登陆；

在论坛界面下搜索“运动健康”，找到“运动健康app”，

点击进入，划至底部出现红色字体部分文字

回复帖子后会出现下载地址，下载安装即可。

#有哪些好用的运动健身类App？

keep App 亲测好用，易操作，可以调节设置锻炼时长和间隔期。

我平时用的是keep，跑步用的比较多，APP上还有一些健身或者塑形的课程。其他还有一些日常运动的挑战项目，如俯卧撑，平板支撑等，还有商店，出售一些运动服饰和器材。

现在部门组织跑步活动，我们用的是咕咚，功能和keep都差不多。

看你是偏向哪类健身了，喜好有氧还是无氧，推荐keep还有八分钟健身、还有全民健身、前两个偏好有氧无氧结合，适合新手，后一个适合局部肌肉，适合有一定基础的，该塑形的，最后还要推荐一个健身食谱，这个app我觉得很棒，教你怎么吃，你如果嫌麻烦的话，可以看看你平时吃的东西都含多少大卡，卡路里高的可以不吃或者减少，三分练七分吃，很重要。希望我的回答可以帮到你

keep

这是一款不错的健身软件，里面有非常丰富的训练内容，不需要专门的运动器材，自己在家就能完成锻炼，前提是你得有恒心，能坚持锻炼下去，否则效果没有你想象的那么好。